In seinem Buch "Fitnessküche für echte Kerle" zeigt er uns vielfältige Rezepte und Workouts, die möglichst schnell und einfach umzusetzen sind. Dabei dachte Michael Lloyd nie, dass gesundes Essen oder Sport wichtig für ihn wären. Nach Jahren fehlender Motivation, ständiger Müdigkeit und einem generellen Unwohlsein entschloss er sich allerdings, sein Leben zu ändern.
Es braucht nicht viel Zeit oder Mühe, um das Fitnesstraining und die Ernährungspläne von Michael Lloyd umzusetzen und in den Alltag zu integrieren. Alle Rezepte sind im Handumdrehen zubereitet und dabei vor allem lecker und gesund. Das ist gleichzeitig deren Problem. Sie sind teilweise so simpel und einfach, dass sie "normale2 Hobbyköche beleidigen. Sie sind sozusagen wirklich nur etwas für echte Koch-Anfänger. Außerdem sind die Food-Bilder manchmal leider viel zu grobpixelig oder nicht erkennbar. Mit den richtigen Fitnessworkouts neben den Rezepten soll dann das Energielevel zusätzlich angehoben werden.
Das Buch ist nur ein Tipp für echte Sportmuffel, die überhaupt nicht kochen können, also echte Kerle :-)