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Was bei keiner Reise fehlen darf, ist die richtige Reiseapotheke:
Pflaster- und Verbandmaterial, etwas gegen Schmerzen und ein Durchfallmittel sind an jedem Ort wichtige Begleiter. Gleiches gilt für ThermaCare Wärmeauflagen, denn sie lindern zum Beispiel Rückenschmerzen genauso gut wie 1.200 mg Ibuprofen, langanhaltend und ohne Arzneiwirkstoffe.
Ob Van-Life, Zelt oder Wellnesshotel, lange Zug- oder Autofahrten, Flugreisen, weite Wanderungen, große Temperaturschwankungen und ungewohnte Matratzen – die Gründe für Schmerzen und Verspannungen in der Urlaubszeit sind vielfältig. Nacken-, Rücken-, Bauch- und Unterleibsschmerzen sowie muskuläre Verspannungen können aus verschiedenen Gründen die schönste Zeit des Jahres – den Urlaub – belasten. Anstatt direkt zu Medikamenten zu greifen, können auch arzneimittelfreie Methoden, wie die Wärmetherapie, zur Schmerzlinderung beitragen. Die Schmerzbehandlung mit Wärme gehört zu den ältesten medizinischen Verfahren und verschafft über viele Bereiche hinweg Erleichterung und Wohlbefinden. ThermaCare ermöglicht es, diese Heilwärme bequem überall hin mitzunehmen.
Doch um Rückenschmerzen auf Reisen vorzubeugen, können schon einige einfache Übungen helfen, die teilweise im Sitzen absolviert werden können. Zum Beispiel diese hier gegen Nackenverspannungen:
▪ Aufrecht sitzen
▪ Kopf zur rechten Seite lehnen
▪ Linke Schulter vorsichtig nach unten ziehen
▪ Mit der rechten Hand den Kopf sanft weiter in die Dehnung bringen
▪ Ruhig und tief atmen
▪ Seite wechseln und 5 Mal pro Seite wiederholen
Auch die Durchblutung der Beine kann in Flugzeug, Zug oder Auto angeregt werden, ohne den Sitzplatz verlassen zu müssen:
▪ Im Sitzen ein Knie mit beiden Händen zur Brust ziehen
▪ Den Rücken gerade halten
▪ Mit dem angehobenen Fuß eine Minute lang im Uhrzeigersinn kreisen, dann Richtungswechsel
▪ Mit dem anderen Bein wiederholen
Diese und weitere Tipps finden Reisefreudige auf der neuen Aktionsseite unter https://www.thermacare.de/aktuelles/entspannt-unterwegs, wo jede:r sich maßgeschneiderte Tipps für seinen Sommerurlaub holen kann: Ob nah oder fern, Urlaub allein oder mit der ganzen Familie, die Fahrt mit Auto, Motorrad oder Zug und die Übernachtung im Camper oder Wellnesshotel – so einzigartig die Reiseplanung – so individuell sind die Tipps und Hinweise auf der Website zusammengestellt.
